大阪市のパーソナルジムで便利なレンタルスペースを提供 | 柔軟

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニング、ダイエット時の目標設定のコツについてお話しさせて頂きます！皆さんはダイエットされる際に－何キロといった目標をまず立てられると…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！突然ですが、皆さんは普段のトレーニング時間はどのくらいされていますか？よくお客様からもトレーニングはどれくらいの時間行えば良いですか？とお聞きさ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中に意識したい事について説明していきます。それはダイエット中の食事回数になります。ダイエット中だけに限らず普段、皆さんは一日何食…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！皆さんプロテインは飲まれていますか？？また飲まれている方はどのタイミングで飲まれていますか？？プロテインはよくトレーニング後のゴールデンタイムに…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。今回はYsFITNESSに通われているお客様が、よくされているトレーニングの習慣について紹介します。パーソナルトレーニングの時と、自主トレの時とではトレ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！ダイエットされている皆さん、ダイエット中の食事についてですが炭水化物＝太るというイメージになっていませんか？確かに炭水化物は食べる量、タイミングが…

みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です。当ジムは広々とした共有ジムスペースで、多くのマシンを使いパーソナルトレーニングを行っております！ 鍛えることが難しい背中のマシンも充実し…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。女性の皆さん注目です！皆さん食べ過ぎたり、塩分の過剰摂取をした次の日は浮腫が気になりますよね。そんな時サウナに行ったり、長時間半身浴をしたりされ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。突然ですが、皆さんはジム選びをする際にどういった点を大事に考えられますか？家から近いジムであったり様々な考えがあると思います。その中の一つにジム…

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！突然ですがダイエット法って沢山ありますよね！SNSにも沢山のトレーニングメニューや食事方法が掲載されていますよね。僕の実体験として食事もトレーニング…