大阪市のパーソナルジムで安心のトレーニング | 手厚いケアを実施

こんにちは！パーソナルトレーナーのりゅうせいです。まだまだ寒い日が続きますが夏が来るまであっという間です！そこで今回は朝一の有酸素をすることによるメリットいくつかご紹介します。朝一の有酸素…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！筋トレのモチベーションを維持する上で最も大切なのはやはり身体の変化だと思いますでは実際にどのくらいの期間で身体が変わっていくのか。まず前提とし…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！皆さんプロテインは飲まれていますか？？また飲まれている方はどのタイミングで飲まれていますか？？プロテインはよくトレーニング後のゴールデンタイムに…

こんにちは！YsFITNESSのたいせいです。みなさん筋トレやダイエットは捗っていますか？筋トレは初めてみたけど成果が出ているか分からない、、ダイエットしているけど中々体重が減らない、、なんてお悩み…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は効率の良い有酸素運動についてご紹介したいと思います。皆さんは痩せるための有酸素運動と聞くと何を思い浮かべるでしょうか？？ジョギング、ウォ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。今回はYsFITNESSに通われているお客様が、よくされているトレーニングの習慣について紹介します。パーソナルトレーニングの時と、自主トレの時とではトレ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は美容と健康に最強に効果的なトレーニングのひとつHIIT(ハイインテンシティインターバルトレーニング)のご紹介です！心拍数を極限まで高める運動…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのたいせいです！新しく何かを始める時って不安ですよね、、、筋トレやジムに通うことを今年こそは頑張りたいって思っている方はたくさんいらっしゃると思います。でも中…

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！ダイエットされている皆さん、ダイエット中の食事についてですが炭水化物＝太るというイメージになっていませんか？確かに炭水化物は食べる量、タイミングが…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆さんはジムに行こうと決意を胸に仕事から帰ってきて疲れた眠気に襲われてトレーニングを断念したことはあるでしょうか？？そこで今回は僕のおすすめす…