大阪市のパーソナルジムで健康重視のダイエット | 初心者歓迎

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。女性の皆さん注目です！皆さん食べ過ぎたり、塩分の過剰摂取をした次の日は浮腫が気になりますよね。そんな時サウナに行ったり、長時間半身浴をしたりされ…

こんにちは！YsFITNESSのトレーナーりゅうせいです！美容と健康に必須、最強のタンパク源の卵についてご紹介したいと思います！卵は実は完全栄養食でビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素をカバーで…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆様はダイエットと聞くとどのようなイメージがあるでしょうか？？きつそう、我慢の連続、空腹このようなイメージを持っているかたは少なくないと思い…

Q.有酸素運動は何をやれば良いですか？何やっても良いです！！⭕️ただ使う器具や、設定によって使われる筋肉が少しずつ変わってきます！脂肪燃焼を目指すなら好きなマシンをやってください✨まずは継続が大…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。突然ですが、皆さんはジム選びをする際にどういった点を大事に考えられますか？家から近いジムであったり様々な考えがあると思います。その中の一つにジム…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆さんはダイエットについて調べる時に楽して痩せる方法と検索してませんか？？確かにそんな記事があれば食いついてしまいたくなる気持ちはわかります。…

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！突然ですがダイエット法って沢山ありますよね！SNSにも沢山のトレーニングメニューや食事方法が掲載されていますよね。僕の実体験として食事もトレーニング…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今年も1ヶ月終わりました。2月がスタートしました、僕はこの時期になると毎年夏に向けてのダイエットがスタートします。もちろん今年もスタートしました…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです突然ですが皆さんには理想の身体、なりたい自分のビジョンはお持ちですか？？目標とする身体はなんとなく思いつくけど『どうしたらいいかわからない』『…

Q1.トレーニング頻度ってどのくらいが良い？？目標や目的、お仕事とかにもよりますが『男性は週3〜5』『女性は週2以上』目指しましょう🔥まずはハードルを下げて週1回でも続けることから！コツコツ一緒に…