スタートダッシュが肝心!筋トレ初心者の方に向けて 2024/02/15 こんにちは!YsFITNESSトレーナーのたいせいです!新しく何かを始める時って不安ですよね、、、筋トレやジムに通うことを今年こそは頑張りたいって思っている方はたくさんいらっしゃると思います。でも中…
ダイエット中の食事=炭水化物食べないになってない? 2024/02/14 こんにちは!YsFITNESSトレーナのおたけです!ダイエットされている皆さん、ダイエット中の食事についてですが炭水化物=太るというイメージになっていませんか?確かに炭水化物は食べる量、タイミングが…
15分の昼寝は3時間の睡眠に匹敵する 2024/02/13 こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです!皆さんはジムに行こうと決意を胸に仕事から帰ってきて疲れた眠気に襲われてトレーニングを断念したことはあるでしょうか??そこで今回は僕のおすすめす…
個室も完備!大阪市パーソナルジム 2024/02/12 みなさんこんにちは! YsFITNESSトレーナーの大成です。当ジムは広々とした共有ジムスペースで、多くのマシンを使いパーソナルトレーニングを行っております! 鍛えることが難しい背中のマシンも充実し…
浮腫の解消は水分? 2024/02/10 こんにちは!YsFITNESSトレーナーのおたけです。女性の皆さん注目です!皆さん食べ過ぎたり、塩分の過剰摂取をした次の日は浮腫が気になりますよね。そんな時サウナに行ったり、長時間半身浴をしたりされ…
最強のタンパク質紹介 2024/02/09 こんにちは!YsFITNESSのトレーナーりゅうせいです!美容と健康に必須、最強のタンパク源の卵についてご紹介したいと思います!卵は実は完全栄養食でビタミンCと食物繊維以外のすべての栄養素をカバーで…
ダイエットを成功させる秘訣 2024/02/08 こんにちは!YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです!皆様はダイエットと聞くとどのようなイメージがあるでしょうか??きつそう、我慢の連続、空腹このようなイメージを持っているかたは少なくないと思い…
Q.有酸素運動は何をやれば良いですか? 2024/02/07 Q.有酸素運動は何をやれば良いですか?何やっても良いです!!⭕️ただ使う器具や、設定によって使われる筋肉が少しずつ変わってきます!脂肪燃焼を目指すなら好きなマシンをやってください✨まずは継続が大…
男女共に利用しやすいパーソナルジム 2024/02/07 こんにちは!YsFITNESSトレーナーのおたけです。突然ですが、皆さんはジム選びをする際にどういった点を大事に考えられますか?家から近いジムであったり様々な考えがあると思います。その中の一つにジム…
楽して痩せるから卒業 2024/02/06 こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです!皆さんはダイエットについて調べる時に楽して痩せる方法と検索してませんか??確かにそんな記事があれば食いついてしまいたくなる気持ちはわかります。…