大阪市のパーソナルジムで健康重視のダイエット | 初心者歓迎

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！突然ですが皆さんはダイエットやボディメイクに挑戦する上でどう言った目標をたてていますか？？目標はなるべく明確であればあるほど活力となると言わ…

皆さんは水を飲むと身体にいい痩せやすくなると言うことを一度は聞いたことがあると思います。では実際に水を飲むとなぜ痩せると言われているのか、今回はそのメカニズムを簡単にご紹介いたします。まず…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！突然ですが、皆さんは普段のトレーニング時間はどのくらいされていますか？よくお客様からもトレーニングはどれくらいの時間行えば良いですか？とお聞きさ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中に意識したい事について説明していきます。それはダイエット中の食事回数になります。ダイエット中だけに限らず普段、皆さんは一日何食…

こんにちは！パーソナルトレーナーのりゅうせいです。まだまだ寒い日が続きますが夏が来るまであっという間です！そこで今回は朝一の有酸素をすることによるメリットいくつかご紹介します。朝一の有酸素…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！皆さんプロテインは飲まれていますか？？また飲まれている方はどのタイミングで飲まれていますか？？プロテインはよくトレーニング後のゴールデンタイムに…

こんにちは！YsFITNESSのたいせいです。みなさん筋トレやダイエットは捗っていますか？筋トレは初めてみたけど成果が出ているか分からない、、ダイエットしているけど中々体重が減らない、、なんてお悩み…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は効率の良い有酸素運動についてご紹介したいと思います。皆さんは痩せるための有酸素運動と聞くと何を思い浮かべるでしょうか？？ジョギング、ウォ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。今回はYsFITNESSに通われているお客様が、よくされているトレーニングの習慣について紹介します。パーソナルトレーニングの時と、自主トレの時とではトレ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は美容と健康に最強に効果的なトレーニングのひとつHIIT(ハイインテンシティインターバルトレーニング)のご紹介です！心拍数を極限まで高める運動…