大阪市のパーソナルジムで多様なボディメイクをご用意 | 豊富な実績

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は理想的な筋力トレーニングの頻度についてご紹介いたします！筋トレはどのくらいの頻度で行えば期待した効果が得られるのか。ということが気にな…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニング、ダイエット時の目標設定のコツについてお話しさせて頂きます！皆さんはダイエットされる際に－何キロといった目標をまず立てられると…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！突然ですが皆さんはダイエットやボディメイクに挑戦する上でどう言った目標をたてていますか？？目標はなるべく明確であればあるほど活力となると言わ…

皆さんは水を飲むと身体にいい痩せやすくなると言うことを一度は聞いたことがあると思います。では実際に水を飲むとなぜ痩せると言われているのか、今回はそのメカニズムを簡単にご紹介いたします。まず…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！突然ですが、皆さんは普段のトレーニング時間はどのくらいされていますか？よくお客様からもトレーニングはどれくらいの時間行えば良いですか？とお聞きさ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はダイエット中に意識したい事について説明していきます。それはダイエット中の食事回数になります。ダイエット中だけに限らず普段、皆さんは一日何食…

こんにちは！パーソナルトレーナーのりゅうせいです。まだまだ寒い日が続きますが夏が来るまであっという間です！そこで今回は朝一の有酸素をすることによるメリットいくつかご紹介します。朝一の有酸素…

こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！筋トレのモチベーションを維持する上で最も大切なのはやはり身体の変化だと思いますでは実際にどのくらいの期間で身体が変わっていくのか。まず前提とし…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！皆さんプロテインは飲まれていますか？？また飲まれている方はどのタイミングで飲まれていますか？？プロテインはよくトレーニング後のゴールデンタイムに…

こんにちは！YsFITNESSのたいせいです。みなさん筋トレやダイエットは捗っていますか？筋トレは初めてみたけど成果が出ているか分からない、、ダイエットしているけど中々体重が減らない、、なんてお悩み…