大阪市淀川区のパーソナルジムならYsFITNESS | ブログ

近年、フィットネス業界において、個々のニーズに特化したパーソナルジムが注目を集めています。多様化するライフスタイルや健康意識の高まりに伴い、単なる運動施設から、よりパーソナルで充実したトレ…

・りゅうせいトレーナー肩トレメニューの組み方🏋️①ダンベルショルダープレス②ケーブルサイドレイズ③EZバーフロントレイズ④シーティッドサイドレイズ⑤シーティッドリアレイズ肩トレ頑張ってみんなも広い肩…

・ベンチプレス！ダンベルかバーベルどっちがいい？？🏋️結論！どっちも良いです🙆🙆可動域を重視するならダンベル重さを重視するならバーベルで行うのがオススメです✨ちなみに大成トレーナーはバーベル派🏋️…

現代のライフスタイルにおいて、理想の体を手に入れることは、多くの人が抱える共通の願望です。しかし、自己流のトレーニングやダイエットでは思うような成果が得られないこともあります。そこで注目さ…

・ラットプルダウン、グリップの使い分け🏋️グリップを使い分けることで効かせたい部位を変えられます✨マンネリ化したあなたのトレーニングに新たなスパイスを加えましょう😇パーソナルトレーニングやビジ…

近年、健康や体型の維持・改善に対する関心が高まる中、多くの人々がパーソナルジムを利用するようになっています。しかし、数あるジムの中から自分に合ったパーソナルジムを選ぶのは容易ではありません…

・ケーブルフライで鍛え分けする方法🏋️大胸筋は上部・中部・下部に分かれているので動作方法で鍛え分けができます✨上から下に動作で下部↘︎下から上に動作で上部↗︎が鍛えられるので覚えておいてねー🙆🙆バラ…

・シーテッドロウで腰が痛くなる方足がしっかり踏ん張れていなかったり、お腹に力が入れられてなかったりします🥵足は踏ん張って、お腹にうっと力を入れて動作しましょう✨・・・#大阪ジム#大阪パーソナル…

・大成トレーナー@taisei_ysfitnessの胸の日のメニューの組み方🏋️①ペクトラルフライ②ベンチプレス③スミスマシンインクラインベンチプレス④ダンベルフライ⑤インクラインダンベルフライ⑥チェストプレス⑦ケ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回はダイエット法の1つ糖質制限ダイエットについてご紹介いたします！皆さんも一度は聞いたことあると思います。糖質制限ダイエット又の名をケトジ…