大阪市淀川区のパーソナルジムならYsFITNESS | ブログ

こんにちは！ YsFITNESSのたいせいです！ みなさん睡眠はしっかり取れていますか？？？ 実は睡眠がしっかり取れているとダイエットの効率が上がるんです！ 逆言えば睡眠が取れていないとダイエットは捗…

Q.去年の大会成績と今年の目標教えて？？おたけトレーナーの去年の大会成績はサマースタイルアワード京都大会スポーツモデル3位🥉今年はリベンジで優勝を狙います🔥🥇減量スタートはまだですが、おたけトレ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！今回はパーソナルトレーニングに来られるお客様の中で要望として多くあげられるお腹周りを引き締めるという件について説明していきます。お腹周りを引き締…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は筋トレはどれだけサボると筋肉がなくなるのかについて紹介いたします！真面目な人ほど筋トレや運動をサボった期間が続くと筋肉や体力が減るので…

1日10セッション以上しながら日本6位になれた理由🏋️‍♀️吉崎トレーナーが多忙の中日本6位になれたのは効率的に筋肉がつけられるオリジナルのトレーニングを開発し限られた時間の中でも筋肉がつけられる術…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回はダイエット法の1つ糖質制限ダイエットについてご紹介いたします！皆さんも一度は聞いたことあると思います。糖質制限ダイエット又の名をケトジ…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回は理想的な筋力トレーニングの頻度についてご紹介いたします！筋トレはどのくらいの頻度で行えば期待した効果が得られるのか。ということが気にな…

こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニング、ダイエット時の目標設定のコツについてお話しさせて頂きます！皆さんはダイエットされる際に－何キロといった目標をまず立てられると…

Shigekiトレーナーのオススメ背中種目は「フロントラットプルダウン」です🏋️‍♀️高さによって鍛え分けができ、初心者の方でも背中を鍛えやすい種目です✨その方それぞれでトレーニングのフォームややり方の…

Q.5年前のYsと今のYsを比べてどう？元々お客様も少なく、１つの大阪の小さなジムだったのが今は本当にたくさんのお客様に来ていただける大きなジムとなっています🏋️‍♀️これも来てくださるお客様、皆様の…