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みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ ダイエットしたいけど何を食べたらいいかわからない、、自炊をするのが面倒、、って方たくさんいるんじゃないでしょうか？ 今日はそんな方でも…

こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！本日は減量やダイエットを開始する際に同時進行で初めていきたい事について説明していきます。それはカロリー計算になります。ノートなどに手書きで計算して…