こんにちは Ysfitnessトレーナーのりゅうせいです。 皆さんはこの夏、ご自身の理想の身体で過ごせましたか？ 私は８月中旬にあったボディコンテストに向けて今年の２月からダイエットに励み ６ヶ月で２…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今回はダイエット法の1つ糖質制限ダイエットについてご紹介いたします！皆さんも一度は聞いたことあると思います。糖質制限ダイエット又の名をケトジ…
パーソナルジムでは、一人ひとりの体力や目的に合わせた個別指導が可能です。トレーニングメニューやスケジュールも、担当のトレーナーが細かく調整してくれます。もちろん、トレーナーによるモチベーシ…
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーのたいせいです！ダイエット中のみなさん！ 有酸素運動はされていますでしょうか？ よく質問で、歩くのか走るのどっちがいいのか？と聞かれますが、今日は答え…