・大成トレーナーの脚トレの日のメニューの組み方🦵1.ヒップアブダグション2.バーベルスクワット3.ブルガリアンスクワット4.ルーマニアンデッドリフト5.レッグプレス6.レッグエクステンションみんなも脚ト…
・分からないでやるより、パーソナルを受けて正しく楽しくトレーニングするのをオススメします☺️😉#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジム#十三パーソナルジム#十三パーソナルト…
・やりたい種目が埋まっている時みなさんはどうしますか？？🏋️色んなレパートリーを持っていれば混んでいるジムでも臨機応変にトレーニングができるはずです！心に余裕を持ってトレーニングしましょう🏋️#…
・あと５日。我らがBIGが1番かっこいい。チームで勝ちに行きます🏅みなさん熱い応援よろしくお願いします。2024.09.29JBBFオールジャパンまであと５日#jbbf#オールジャパン#メンズフィジーク#大阪ジム#大…
・みんなモンスター飲んでるよね🥤でも飲み過ぎには注意してね⚠️カフェインもうまく使ってトレーニング頑張ろう🏋️#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジム#十三パーソナルジム#十…
・我らがBIG@yuta_ysfitnessの大会まであと10日。仕事もハードにこなしながら家族サービスもしながら日に日に仕上がっていく彼を見てなんとも言えない気持ちになっております。みなさん是非暖かい応援お…
・大成トレーナー背中の日のメニューの組み方🏋️①フロントラットプルダウン②アイソラテラルロウ③ラットプルダウン④ワンハンドサイドプルダウン⑤ベントオーバーロウ⑥シーティッドロウみんなもしっかり背中…
・筋トレに効果的な時間帯🏋️⏰それぞれの生活スタイルに合った1番継続しやすい時間帯で行うようにしましょう🔥一緒に頑張りましょうねー！！！#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三…
・筋トレ『効かせる』の本当の意味🧐効かせるって難しいですよね😓まずはフォームを意識しやすい重量設定で無理なくトレーニングしましょう🏋️#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三…
・ラットプルダウンで背中効かへんな〜って思う人、コレ意識してみてね🏋️バーは引っ掛けるイメージで肘はバーの真下で肩を降ろして体の前後運動も使って動作しましょう✨是非試してみてねーっ😊#大阪ジム#…