こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！皆さんはダイエットについて調べる時に楽して痩せる方法と検索してませんか？？確かにそんな記事があれば食いついてしまいたくなる気持ちはわかります。…
こんにちは！YsFITNESSトレーナのおたけです！突然ですがダイエット法って沢山ありますよね！SNSにも沢山のトレーニングメニューや食事方法が掲載されていますよね。僕の実体験として食事もトレーニング…
こんにちはYsFITNESSトレーナーのりゅうせいです！今年も1ヶ月終わりました。2月がスタートしました、僕はこの時期になると毎年夏に向けてのダイエットがスタートします。もちろん今年もスタートしました…
Q1.トレーニング頻度ってどのくらいが良い？？目標や目的、お仕事とかにもよりますが『男性は週3〜5』『女性は週2以上』目指しましょう🔥まずはハードルを下げて週1回でも続けることから！コツコツ一緒に…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのりゅうせいですついに、明日から2月！僕の決めていた減量(ダイエット)がスタートします。いつも体脂肪率はもちろん筋肉まで削られてしまいどんどん痩せづらい体になっ…