みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ 突然ですがみなさんは”塩分”についてどんなイメージがありますか？？ ダイエット中においては塩分を控えよう！ ってことをよく聞くと思います。…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSの大成です！よく筋トレを始めてすぐの方に「プロテインって飲んだ方がいいの？」って聞かれます。答えは”どちらでもいい”です。これはどうでもいいってわけじゃなく、飲…
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ そろそろ夏が目の前になってきました。夏までには痩せたい！って思っていた方も、夏はもうすぐそこです。でも諦めてはいけません。諦めたらそこで…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日はパーソナルトレーニングがオススメな人についてお話しします！ ズバリ！トレーニング始めたての初心者の方に最もオススメです！ 何事も…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日はトレーニングプランの立て方について紹介していきます。ダイエットをするにあたって、トレーニングプランは非常に重要な要素となります。パーソナル…
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皆さんダイエット頑張っていますか？ダイエットをしている時によく耳にするチートデイは必要なのか？ダイエット中の１日だけ好きな物を好きなだけ食べていいと言う日を決めて行うものですが実際チートデ…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです！本日は僕が減量中に意識している事ベスト３を紹介させて頂きます。１つ目は、これは勿論ですが食事の調整になります。まず減量していく上では、食事面での…
こんにちは！YsFITNESSトレーナーのおたけです。本日はダイエット中や減量中に付き合いの関係で外食をせざるを得ないとなった場合の対策について紹介させて頂きます。基本ダイエット中は用意したお弁当な…