みなさんこんにちは！ YsFITNESSの大成です！よく筋トレを始めてすぐの方に「プロテインって飲んだ方がいいの？」って聞かれます。答えは”どちらでもいい”です。これはどうでもいいってわけじゃなく、飲…
パーソナルジムは、健康志向が高まる現代社会において需要が高まりつつあるサービスです。体力や筋力の強化はもちろん、ダイエットや美容など様々な目的に向けたトレーニングが行われています。しかし、…
みなさんこんにちは！YsFITNESSトレーナーの大成です！ そろそろ夏が目の前になってきました。夏までには痩せたい！って思っていた方も、夏はもうすぐそこです。でも諦めてはいけません。諦めたらそこで…
理想の体型を手に入れるためには、トレーニングや食事管理などが大切ですが、睡眠の質を向上させることも非常に重要です。パーソナルジムでは、トレーニングに加えて睡眠のアドバイスも提供しています。…
プレス種目でうまく効かない人コレ試してみてください😉親指を握り込む"サムアラウンドグリップ"で握ると手に力が入りすぎたり肩が上がりやすかったりもします！そんな時は親指を握り込まない"サムレスグ…
食事指導を受けるならパーソナルジムがおすすめです。パーソナルジムでは専属のトレーナーが常にサポートしてくれます。ダイエットや筋力トレーニングを行う場合、適切な食事が非常に重要ですが、様々な…
みなさんこんにちは！ YsFITNESSトレーナーの大成です！ 今日はパーソナルトレーニングがオススメな人についてお話しします！ ズバリ！トレーニング始めたての初心者の方に最もオススメです！ 何事も…