・大成トレーナーのおすすめ胸トレ種目は、、『スミスマシンインクラインベンチプレス』です🏋️是非胸トレの日に取り入れてみてねっ✨・・・#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジ…
・よくこの二つ何が違うんですかー？？って質問もらうので答えてみましたっ✌️気になること、じゃんじゃん質問ください🙋・・・#大阪ジム#大阪パーソナルジム#大阪パーソナルトレーナー#十三ジム#十三パー…
・レッグプレスで前モモばかり効いてしまう理由🦵🤷♂️お尻が引けず足の位置が低すぎたり狭すぎたりすると前ももに効きやすいし膝や腰を痛めるリスクも高まります💁🏻♂️お尻を引いて脚全体で動作できるよう…
・大成トレーナーの腕トレのメニューの組み方🏋️①ケーブルカール②バーベルカール③ダンベルカール④インクラインカール⑤ダンベルハンマーカール⑥ケーブルハンマーカールみんなもかっこいい腕になれるように…
こんにちは Ysfitnessトレーナーのりゅうせいです。 皆さんはこの夏、ご自身の理想の身体で過ごせましたか？ 私は８月中旬にあったボディコンテストに向けて今年の２月からダイエットに励み ６ヶ月で２…
・いつもたくさんのご利用ありがとうございます。本日もたくさんの笑顔が溢れる空間で皆様のご来店こころよりお待ちしております✨・月額利用・ビジター・パーソナルトレーニングのお問い合わせはお気軽に…
・りゅうせいトレーナー肩トレメニューの組み方🏋️①ダンベルショルダープレス②ケーブルサイドレイズ③EZバーフロントレイズ④シーティッドサイドレイズ⑤シーティッドリアレイズ肩トレ頑張ってみんなも広い肩…
・ベンチプレス！ダンベルかバーベルどっちがいい？？🏋️結論！どっちも良いです🙆🙆可動域を重視するならダンベル重さを重視するならバーベルで行うのがオススメです✨ちなみに大成トレーナーはバーベル派🏋️…
・ラットプルダウン、グリップの使い分け🏋️グリップを使い分けることで効かせたい部位を変えられます✨マンネリ化したあなたのトレーニングに新たなスパイスを加えましょう😇パーソナルトレーニングやビジ…
・ケーブルフライで鍛え分けする方法🏋️大胸筋は上部・中部・下部に分かれているので動作方法で鍛え分けができます✨上から下に動作で下部↘︎下から上に動作で上部↗︎が鍛えられるので覚えておいてねー🙆🙆バラ…