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ミリタリープレス確実に効かすやり方!🏋️

ミリタリープレス確実に効かすやり方!🏋️

2024/04/24

ミリタリープレス確実に効かすやり方!🏋️

結論!!

胸を張り、肘をバーの下に保ちながら動作しましょう✨

腰を反ったり肘がバーの下に保たれていないと
腰や肩、肘を痛める原因になります😓

スミスマシンで行うと軌道が保たれるのでオススメです♪

夏に向けて一緒に頑張りましょー!!🏋️

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