女性にオススメのヒップアップ種目

こんにちは！

YsFITNESSトレーナーの大成です！

 

女性といえば気になるヒップライン、、、

 

当ジムに来てくださる女性の方のほとんどはヒップラインを気にされています。

年齢とともに垂れ下がってくるお尻。気になりますよね、、

 

もちろんお尻を鍛えれば改善は見込めますが、

 

数ある種目の中でも一番オススメの種目は「デッドリフト」です！

 

厳密にいえばデッドリフトの中でも特に裏ももやヒップラインに効果的な

「ルーマニアンデッドリフト」という種目ですね！

 

通常のデッドリフトよりも膝の角度が浅く、お尻の位置も高いのが特徴です。

 

ただ習得は難しく、正しいフォームで行わないと怪我のリスクも高い種目です。

 

ですがこの種目をマスターすれば他のお尻トレーニングも、よりお尻に効きやすくなり

あなたのお尻をプリッとさせやすくなります！

 

パーソナルトレーニングではそれぞれの体の特徴や癖を見極めて、最適な種目選択や指導を行っておりますので是非お試しください！

 

YsFITNESSスタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております。